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ヘルシーレシピ

2009.03.24 (Tue)

おはようございます

どんよりした空だけど相変わらず窓全開掃除おばさんです

昨日のメニューもやしとニラのナムルに追加してれんこんとえびのつくね焼きを作りました音符
れんこん120
簡単でヘルシーで凄く美味しいですよOK

材料

海老 中5~6尾
れんこん 400gほど
片栗粉 大1
塩 少々
ごま油 適当

作り方

・海老の背わたをとり細かく切る(5等分位に)
・れんこんはすりおろしかるく絞る
・海老とすりおろしたれんこん、片栗、塩を入れ混ぜ合わせる
・フライパンを熱しごま油を・・・そこにスプーンで合わせたものを入れ
両面きつね色になるまで焼き出来上がりjumee☆yippee3R
お好みで醤油をつけてどうぞheart0

※調理時間は10分程度で手軽です♪

れんこんについて羽1
れんこんは体を温める炎働きはもちろんのこと、昔から民間療法としてもノド、せき、たん、などにもかなりの効能があると言われますjumee☆surprise8

もちろん、かなりガンコなorz便秘や体調不良大泣きにも強い味方になってくれるんですjumee☆peace1健康とパワーの源で~すキラキラ

シンプルで簡単しかも凄くおいしいので是非作ってみてくださいa
作ってみた感想のコメントも待ってますハート


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09:43  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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