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浮腫み撃退!!

2013.06.06 (Thu)

おはよう


そろそろ本格的な梅雨かなぁ?って思わせる今朝でしたが・・・
前にもお伝えしたように梅雨時期は1年のうちでも浮腫み度数がかなり高い

時期や時間に応じた過ごし方を意識し生活習慣にすることも美の勝ち組です!!

考えてみてください・・・
部屋をずっと締め切ってると気が淀んで重い感じだと思ったら窓を開け気の入れ替え
しますよね~体も同じだと思います

普通に生活し、尿や汗となって排泄しますが機能低下してる方は気の巡りが悪く
どこかに支障きたしたり(太ったり)気持ちもマイナス思考になりがち・・・

その日に溜めたものはその日のうちに排泄を!! 

これを心がけてください

ちなみに、人間の機能的に一番排泄機能が活発になる時間帯がだいたい午前中で

朝ごはんは解毒作用のあるものを率先してとることをおすすめします

ぐりーん
ちなみにこのグリーンスムージーも解毒に優れたカリウムがたっぷり

バナナが入ってるのでお子さんにもいけますよ~♪

材料は・・・

りんご 半分
バナナ 1本
ホウレン草 2かぶ?
オレンジ 半分
お水  100CCくらい


これをジューサーで砕き繊維も一緒にとりましょう

もちろん冷えはもっといけません
冷房のかけすぎにも十分注意を
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11:03  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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