FC2ブログ
09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

最近見受けられること・・・

2012.02.02 (Thu)

寒波が続く毎日・・・お客様の中にチラホラ末端冷え症で

手先、足先の血色がとても悪くなってる方やしもやけになってる方もいらっしゃいます

この冷えが原因で浮腫んだり・・・体重増加にも繋がるので要注意!!

予防と改善のコツ!!

・40度前後のお風呂にゆっくりと入りましょう

・お風呂前に手先、足先を丁寧にもみ解し股関節を広げる柔軟体操すると効果UP

・半身浴で中からの汗をかきましょう!!

・糖質の撮り過ぎ注意!!(身体を冷やす原因)

・コーヒーは辞めましょう!!

・特に夜はタンパク質と温かいものを意識的に摂取しましょう!!


この寒波に負けない身体を目指しましょう♪

スポンサーサイト



15:06  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://ruriel55.blog81.fc2.com/tb.php/1345-12ecf2d1

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |