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ヘルシーな御馳走!!

2013.09.28 (Sat)

すっかり秋ですねぇ~!!

朝晩と日中の寒暖差に体調管理も大変

夏場冷たいもの暴飲暴食で胃腸はすっかり冷え代謝も低下気味

こんな時期に食欲の秋に便乗されると大変です!!

美味しくカロリー制限しましょ♪

今回はサツマイモの豆乳シチューです

しちゅー300

材料

*サツマイモ 中1
*玉ねぎ   1個
*シメジ   半パック
ブロッコリーorアスパラ 1束
*鳥もも   300g
豆乳(未調整)400ml
水     400ml
薄力粉   大2
味噌    大1~2
チキンコンソメ1~2個
塩コショウ  適量

作り方

*印を切っておく

ブロッコリーは茹でておく

鍋に油をひき鶏肉を焼き、火が通り焼き目がついたら一旦取り出す

同じ鍋でブロッコリー以外の野菜を順番に炒め火が通ったら鶏肉を戻し
薄力粉を入れ全体に絡ませる

水、チキンコンソメ入れしばらく煮込む

野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れ豆乳とブロッコリー入れて
沸騰する前に火をとめる

塩コショウで味を調節し出来上がり~~!!


意外と時短ですから是非作ってみてください豆乳嫌いでもイケますよ
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16:10  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

秋ですねぇ~~!!

2013.09.27 (Fri)

と言えば??

一番に思い出すのが食欲の秋!!

秋は皆さんかなり太られる方が多いですね・・・

では、なぜか?

調べましたよぉ~!!

1)日照時間減少・照度低下との関係(セロトニン分泌低下)

夏から秋になると、日照時間が減少して明るさが低下しますが、精神の安定化を保つ作用のある脳内の神経伝達物質で、
食欲の調整にも深く関わっているセロトニンは、日光にあたった時間によって分泌量が調整されることがわかってきました。
つまり、日を浴びることが少ない秋には、夏に比べセロトニン分泌量は減少してしまうのです。

日光にあたる以外に、セロトニン分泌量を増やす方法は、糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとること。

秋になると食欲が増すのは、たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やし、
精神の安定を保とうとするからではないかと言われています。


2)気温変化に対するからだの反応



≪気温が低下すると、基礎代謝がアップする?≫

これまでもよく言われているのが気温の低下による基礎代謝の変化です。
気温が下がると、体温保持のためからだの熱産生が高まり、基礎代謝が上がることは良く知られています。

過去の文献では、夏に低下した基礎代謝が秋から冬にかけて上昇することが示されています(図3)



基礎代謝が上がれば、それだけエネルギーを多く使ってしまうため、その分を補給しようとお腹がすくことも頷けます。

しかしながら、近年ではエアコン等空調機能の発達で、季節変化による基礎代謝への
影響はほとんど考慮しなくても良いのではないかと言われています。


3)その他の要因

その他にも、「夏バテ気味で低下していた食欲が、涼しくなって回復する」「秋は美味しくなる旬の物が多いので、
食べたくなるのは自然なこと」 「食べ物が捕れなくなる冬に向けて秋のうちに食べて身体に蓄えておくという、
生き物の自然の摂理」 など、とにかく「食欲の秋」の出所を探ろうとするといろいろな話があり、
「ナルホド、そうかもしれない」と、納得のいく説がたくさんあります。



秋になり食欲がアップするのは、こうした様々な要因が影響しあい、相互作用しあって「食欲の秋」へとつながっているのだと思います。
とはいえ、納得して食べてばかりもいられません。

気をつけましょうね~~!!




15:13  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

お知らせ!!

2013.09.25 (Wed)

お友達、ジュエルカラーズの主催で今話題の酵素セミナーを開催!!
酵素ってなに?

少しでも興味あるから酵素について学ばれたい方は必見です!!


美Bodyになるための酵素&ファスティング(断食)セミナー

今、話題の「酵素」と「ファスティング(断食)」。
酵素を体に取り入れることで、毎日の美容と健康につながります。また、酵素ファスティングは、必要な栄養素を補いながらも固形物を食べないことで、内蔵を休め、体のデトックスをすることで、細胞から生まれ変わるサポートとなります。
ジュエルカラーズでは、現役医師によるセミナーを行い、ファスティングアドバイザーが、酵素の取り方や正しいファスティングの方法を説明し、フォローしております。
まずは、お気軽にセミナーをご受講ください。

〈日程〉9月30日(月)
〈時間〉10:00~11:00 
〈受講料〉1,500円(酵素ドリンクや玄米コーヒーの試飲付)


お電話でのお問合せ
076-424-8851
15:33  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

闘志!!

2013.09.21 (Sat)

か しょかい300
幼馴染がFacebook見て相談しにきました!!

大人になってからの吹き出物は何かとたちが悪い!!

私も経験者だから言えることなんですが・・・

Kちゃんもまた、ありとあらゆることしてもダメだったって半鬱状態

うん、ぜ~ったい綺麗にしてあげます!!

とりあえず間違った判断で相当乾燥酷いしくすみも酷い!!

なかなかやりがいあるなぁ~~

また途中経過などUPしま~す!!
13:01  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

脂肪溶解 二の腕

2013.09.19 (Thu)

I ぜんご300
40代 市内 1回施術

これから冬場だから隠れるしいいの~なんて言う方もいらっしゃいますがw

特に、セーターなどニット系着た時にシルエットに「ギョッ」っとされるはず・・・

二の腕をやると軽く背中もすっきりするので一石二鳥です♪

末から7周年Web限定のキャンペーンもやっちゃいま~す!!

最近、私の思いの原点に返ってみました!!

「感動を広めたい!!」

感動して頂けるよう日々精進し一球入魂の思いでまいります!!
10:35  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

久々!!

2013.09.18 (Wed)

今日は久々にうちのお客様の中で1番常連のお客様Hさんご来店

ず~~っとメンテナンスで数カ月に1度来られてますが今回は仕事など忙しく

結構開きましたね~

筋膜がバンバンに張って関節もガチガチ!!

Hさん、軽く悶絶でしたw

けど、帰るとき「あれ~やっぱ軽くなった~悪霊でもついとったかね?」って

Hさん怖いっす

15:52  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

脂肪溶解 腹部

2013.09.17 (Tue)

Iぜんご300
13回 施術前後 40代

スタートされた時は気持ちすっきりすればいいかな~って・・・
少し諦めモードのIさんでしたが終わってみて予想以上の結果にびっくりされてました!!

やったぁ~~パンダ やったー


今回も感動して頂けとても嬉しく思います!!

Iさんもまた勇気を出してこられた一人です
私はその勇気を無駄にしたくありません!!

エステへの不安を抱く方は大半ですが、結果を出す事で、楽しく通って頂くことで
エステに対してのイメージを変えたいです
13:34  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

腹部脂肪溶解

2013.09.14 (Sat)

Kぜんご300
1回施術前後

呉西からのご来店!!
遠い所からありがとうございます
30代のとてもかわいらしい方でしたぁ

これからよろしくおねがいいたしま~す!!

16:08  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

おすすめ映画!!

2013.09.12 (Thu)

祈り
世界は祈りでひとつになるー
”映像の伝道師”白鳥哲の3部作ついに完成!

太古の昔から人類は祈り続けてきた。日本でもお正月には毎年9000万人以上の人々が初詣に祈りを捧げている。今、この祈りに科学のメスが入り始めている。

村上和雄博士は、「心と遺伝子研究会」を立ち上げ、心の働きが遺伝子に影響を与える事を確かめている。中でも「笑い」が眠っている遺伝子をオンに変える事が証明された。その他にも、「愛」や「感動」などのポジティブな心の働きが眠っている遺伝子をオンに変え、「祈り」が遺伝子に影響を与える事を研究している。村上和雄氏と共に、ホリスティック医学の権威ディーパック・チョプラ博士、細胞生物学者ブルース・リプトン教授、祈りを含めた意識研究を科学雑誌に発表し続けているジャーナリスト、リン・マクタガート女史などが登場し、「祈り」を含めた意識研究の最先端を明らかにしていく。


このような興味深い映画が1日限り富山で上映されます!!
主催はお友達でジュエルカラーズ、オーナー浜野さん

時間など詳細はこちらでチェック!!
http://ameblo.jp/jewel-colors/theme-10070764248.html

私も行かせてもらいますがとても楽しみです!!
15:23  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

今、思うこと!!

2013.09.11 (Wed)

女性の皆さんがずっとコンプレックスを抱きそれを解消するため、勿論努力はされると思いますが

なかなか解消されません

そこからエステに電話しようと思い、エステに対し不安でいっぱいになり・・・

悶々と考えるうちに半年・・・一年が過ぎ・・・

数か月の間で体重がまた増え・・・

ようやく電話の受話器をとる!!


きっとそんな方がほとんどだと思います。

気軽に来れるエステ

これが私の目標です

2年前から気になってた。オープンした時から気になってた!!

もっと早く腰をあげれるお手伝いもまた綺麗の近道であり目標です。

お客さまにとって、女性にとって身近な存在でありたいです

そしてお客様の最高の笑顔と感動の為もっともっと意識高く頑張ります

00:31  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

サプライズ!!

2013.09.10 (Tue)

7しゅうねん
昨日、仕事の打ち合わせ中、Sオーナーからサプライズで頂きました♪

なんだかんだと女性はサプライズが好き!!

びっくりでしたがやっぱり嬉しかったです。
10:57  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

今日は・・・

2013.09.09 (Mon)

おはようございます

今日は秋晴れって感じで、随分涼しくなりましたぁ!!

週末、娘の運動会も終わりやれやれです。

さて、今日は午後からちょっと商談があり緊張してます

自分の夢の実現に向かい最高のプレゼンをしようと思います

堂々と!!

こうみえてあがり症なんでw

本格的に決まればまた皆さんにもご報告したいと思います。
09:41  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

私事で恐縮です!!

2013.09.06 (Fri)

実は、この度シングルマザーになりました

シングルマザーに実際なると、世のシングルマザーの方の大変さが身に染みます。

仕事と家庭の両立って大変ですが娘が中学生なのがまだ救い!!

お互い助け合って奮闘してます

離婚はお勧めしませんがシングルマザーになることの不安感じてらっしゃる女性に

勇気を少しでも与えられたらと思ってます!!

DVやPHに悩ませれてても自立への不安から我慢する・・・結果心が壊れてしまったり・・・

自分も今思えばもう少し早く決断すればよかったと思います。

勇気をもった決断の先は絶対不幸はないと私は思いますよ~!!

娘とのたわいもない会話に笑い合ったり、お客様との会話や思い入れももっともっと純粋になれた気がします!!

私事でしてすみません

このように大きな転換期を迎えました!!

これからもルリエルを、児島をよろしくお願い致しますどげざ
16:41  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2013.09.05 (Thu)

日焼け200
今週末の運動会に備え毎日外で練習

空は曇ってるとは言っても日焼けで顔が真っ赤な娘!!

私ににて眼も充血するんですw

久々の娘へのフェイシャル♪

今日は沈静コースで~す

娘、終始爆睡でした

週末の運動会晴れるかなぁ~~
11:54  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

嬉しいご報告!!

2013.09.03 (Tue)

昨年ご結婚されルリエルでブライダル痩身されたO様

赤ちゃんが生まれたそうでご報告頂きました♪

おぜんご300
期間も限られ私もかなり頭をなやませOさんもよく私のアドバイスを聞かれ実行し・・・
これぞ二人三脚の結果です!!

どれす300
一番ネックだった背中、旦那さまにも「その背中はありえない」と言われ頑張った結果一番の自信に
なりました!!

はがき300
顔はお見せできませんがいい笑顔です♪

良き日の為のお手伝いが出来たこと感謝します

Oさん ありがとうございます!!
11:01  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ギフト!!

2013.09.02 (Mon)

きずな300
7周年記念のプチギフト!!

ご縁あってサクラスイーツさんにお願いしたんですが、この「絆」と言う言葉

そして、この詩に一目惚れし特別に作ってもらいました。



ありがとう

同じ時間を共有できた

解り合えた分だけ結びついた

心と心の結びつき

あふれる思い

やっぱり伝えたい

ありがとう


草矢トムさんの詩なんですが読みながらオープンしてから今までを
ふり返りウルウルしちゃいました!!

ここまでやってこれた事、いまでも応援してくださったり、体大丈夫??ってお手紙下さったり・・・

この一言に尽きます!!

ありがとうございます!!
13:37  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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