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野菜が美味しい季節です♪

2011.04.27 (Wed)

こまつ
昨日の晩御飯の一部です

有機の小松菜をどっさり入れ薄揚げと大量のシメジを一緒に薄味でさっぱり煮込みました

こごみ
昨日、仲良しのKチンからもらったコゴミです

山菜大好き一家

今日はコゴミや野菜の天婦羅にコゴミの胡麻和えの予定で~す
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12:28  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

春の味覚!!

2011.04.26 (Tue)

たけのこ
最近スーパーで県内産の筍を見かけるようになり

早速筍御飯つくりましたぁ

今回は筍の風味を生かしたかったので味付けはかなりシンプルに

凄く美味しく炊き上がりました
10:43  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

自信!!

2011.04.25 (Mon)

今日60代のお客様Nさんが御来店でした

Nさんは今日で5回目で初回に比べお腹がすっきりしたのも勿論なんですが

コンプレックスを解消できてることでうつむき加減の姿勢や表情もすっかり

かわり今日はとてもキラキラして見えました

自信ですよね!!

形から入る事も実はとても大事なんですよねぇ

結果もさることながら表情などの変化もまた、この仕事の醍醐味です

Nさん次回から背中の脂肪溶解スタートで~す

16:24  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

苦戦!!

2011.04.23 (Sat)

今日は学習参観でした

毎度のことながら土曜日ってこともありお弁当持参

2日前娘が「キャラ弁にして!!ポケモンのね!!!」

そんなの作れんしぃ~~~って言いましたが

頼まれたことは断れない私は密かにチャレンジしました

がぁ

予定ではこうなるはず
みじゅ
完成品がこれ

べんと
猫にしかみえません

6月に遠足あるらしくそのときもキャラ弁頼まれました

次回リベンジです
15:51  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2011.04.22 (Fri)

今はまってるのがこれ

 とうふ
豆腐の具入りラー油がけ

今日は豆腐に小松菜舞茸をトッピングしてみましたよ

無敵の3点です

<舞茸>
血圧の上昇を抑え高血圧を予防する、脂肪を分解・つきにくくさせ肥満予防に役立つ
便秘を改善し大腸がんを防ぐ、肝機能を活性化する、血糖値の上昇を抑え糖尿病を
予防する、コレステロールを減少させ動脈効果や心筋梗塞を防ぐ、などが挙げられる

また、抗酸化作用、免疫向上にも優れている

<小松菜>
旬の季節は冬。見た目も成分もほうれん草に似ていますが、カルシウムはほうれん草の
約5倍も含んでいて、骨を丈夫にし骨粗鬆症の予防などに有効です。

ビタミン類も豊富で特にビタミンA効力とCは、小松菜100gで一日の所要量を満たすことができます。
ガン予防に効果があるといわれるカロチンも豊富に含んでいます。

<豆腐>
豆腐は大豆から作られているので、大豆に含まれているのとほぼ同じ栄養素が入ります
必須アミノ酸を豊富に含むほかリノール酸を中心とした植物性脂質・ビタミンE・亜鉛・カル
シウムなど、栄養素の宝庫といえます。このほか大豆サポニンやダイズオリゴ糖など、
ダイズにしか含まれない機能栄養素もあります。

一人ランチは簡単にがモットー
ルクエがあれば無敵なのだぁ~
13:31  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

お元気ですかぁ??

2011.04.21 (Thu)

珍しく更新せず・・・単なるネタ切れです

今日はお天気も良くお花たちも日光浴させました

ひなた
見てると自然と笑顔になります





16:21  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

いい日旅立ち♪

2011.04.16 (Sat)

昨日ブライダルの仕上げにこられたⅠさん

Iさんは城端から毎週頑張って通っていらっしゃいました

ありがとう

この日曜に神社にて挙式されます

昨日は気合入れにレックマジック高速バージョンを2セットやり最後に

「ヨッシャ~!!」って行った瞬間「ピンポ~ン」って

凄いタイミング

そして脂肪溶解二の腕とフェイシャルの仕上げし送り出す時

たった数ヶ月でしたが凄くまた思い入れがあり寂しく感じ・・・

「お幸せにね」っていうとIさんは

「えぇ~~~なんか寂しいぃ~っ」ってウルウルでした

Iさん短い間でしたが心通わせ送り出すことでき嬉しく思います。

明日は晴れるそうで最高の1日になるでしょう

お手伝いさせていただき光栄でした

また写真みせてね

御結婚おめでとうございます

15:41  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

また♪

2011.04.15 (Fri)

よせ
昨日また某ホームセンターに出かけ今度はTさんのリクエストにお応えし

黄色の花鉢を購入

今日少し早く出勤し早速植え替えしました

名前は忘れました

けど、かわいい~Tさん今度見に来てくださいね
11:29  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

復活!!

2011.04.14 (Thu)

独身の頃から癒しを求めガーデニングや花の寄せ植えにハマった

頃もありましたが何かと忙しくなり植物と戯れることも忘れてましたが

あまりのお天気に久々に寄せ植え・・・まではいきませんが作ってみました

がーで
ジャジャ~~~ン

可愛いぃ~~~

今回はノースポールを植えてみました

春って感じです
20:28  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

今皆さんができる事!!

2011.04.13 (Wed)

最近よくこの震災で観光地が大打撃をうけてると言います。

個人的にかなり愛国者、海外旅行なんて行ってる場合じゃないですよ

皆さんの住む日本

日本の良さをもっと知ってください

先日いらしたお客様のお知り合いの方はこんなときこそ国内旅行バンバンでかけ

お金を回そうっていってらしたそうです

阪神大震災の際もあえて自粛しないでと関西の方にお願いされたそうです

日本を歩きましょう♪

室堂
室堂

かみこうち
上高地

きん
金閣寺

たかち
高千穂

まだまだ日本には素晴らしい観光地たくさんあります

神の国日本、四季を唯一感じれる日本、自然豊かな日本

日本を旅することでまた日本がまわります

復興が近くなります!!
10:46  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

色彩

2011.04.12 (Tue)

こん
いつも通る公園前、桜も満開で・・・

黄色と薄いピンクのコントラストに魅了されしばらく足を止められました

綺麗だなぁ~

早く平和な日常に戻ってほしいです

18:55  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ホッと・・・

2011.04.11 (Mon)

さくら
おはようございます

あっという間に桜が満開で、昨日松川沿いを通ると沢山の花見客で

賑わってました

あと、2~3日が見ごろでしょうね

ルリエルも最近特に問い合わせが多くなり

やっと世の中に春や当たり前の日常が戻った感じです

11:30  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

私の知らない世界・・・キャッ

2011.04.10 (Sun)

本日は休日返上なりぃ~

さてさて、毎日充実した生活送る私ですが昨日は未知の世界を見ることが

できました。

ふらめんこ
フラメンコライブにお友達と行ってきました。

初めて生でフラメンコ見たんですが全身に何度も震えがくるほど感動しましたよ

さんふぉ
会場もまたライトアップされた環水公園が一望できる前面ガラス張りのホールで

凄く幻想的で酔いしれました。

特に男性のフラメンコには意外性もあり凄く色気と力強さもあり惚れ惚れしました

未知の世界を見るって凄く刺激になっていいかも~

今年もどんどん未知なる世界にトライしたいです。
11:18  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ブライダル♪

2011.04.09 (Sat)

きてぃは雨

せっかく桜も満開なのにぃ~

最近はブライダルのお客様も増えカウンセリング予約もかなり増え

明日は久々の休日出勤でそろそろシーズン到来です

ちなに朝一のお客様はブライダルのお客様だったんですが・・・

脂肪溶解後にフェイシャルでした。

いつもマッサージの時は眠たくな~る眠たくな~ると呪文じゃないけど

手にいっぱいの癒しエネルギー放出してる気持ちでやってます

今日も爆睡いただきましたっ
12:48  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

毛細血管

2011.04.08 (Fri)

昨日、お客様Tさんから・・・手先の血色が悪いと御相談ありましたので
いろいろ調べてみました。

毛細血管とは文字通り髪の毛よりも細い血管で、全身の細胞に
栄養酸素を届けるために
体のすみずみまで張りめぐらされています。
筋肉ではたった1㎡に2000本もの毛細血管が網目状に存在しています。

 動脈や静脈は筋肉が何層にも重なってできていますが、毛細血管は内皮細胞の1層だけでできており、その中を血液がゆっくりと流れています。毛細血管が薄くできているのは、この薄い壁を通じて酸素や二酸化炭素、血漿、白血球などのさまざまな物質を周囲の組織とやりとりしているからです。

 大動脈、小動脈と枝分かれして流れてきた血液が毛細血管に入ると、その血圧に押し出されて血管壁から少しずつ染み出て細胞の組織液と混ざり、栄養や酸素などが細胞に渡されます。逆に小静脈へと向かう毛細血管では浸透圧によって組織液が血管へと戻り、二酸化炭素や老廃物を受け取ります。全身の細胞ひとつひとつが活動できるのは毛細血管があるからなのです。


 血液がドロドロすると毛細血管を流れる事ができない

 血液がドロドロして真っ先に問題が起こるのは毛細血管です。大きな血管ではある程度血液がドロドロしても流れる事ができますが、毛細血管はもともと赤血球が流れるのもやっとの細さであり、血液がドロドロして赤血球同士がくっついたり変形しづらくなると、毛細血管を通り抜ける事ができず詰まってしまうのです。

 すると細胞へ栄養や酸素の供給が困難になり、全身でさまざまな障害を引き起こします。ドロドロ血液を放って置くことなく、早いうちに血液をサラサラに改善する事で、脳や心臓の大きな血管に致命的な障害が起こるのを防ぐ事ができます。


毛細血管がもろいと、うっ血しやすかったり、冷え性(特に末端冷え性)になったり・・・
毛細血管強化し血行促進し冷え知らずになりたものです。

毛細血管を強化するには、ビタミンP(柑橘類の皮の部分に多く含まれる)を初めとした
ビタミンやミネラルなど正しい栄養の摂取で強化できます。

最近の傾向として、特に20代前後の方は凄く毛細血管がもろく栄養の偏りを感じます。

野菜など粗食、薄味=血管サラサラ

動物性脂肪、濃い目=血管ドロドロ

って思っててください

よく、冷え性はどうやれば改善できますか?と質問いただきますが先ずは食の見直しです。
血液がドロドロになれば毛細血管の働きも悪くなり末端まで栄養が行かない。

肌や細胞も毛細血管から栄養をもらい作られるのでドロドロだと良い細胞も肌もないですよね
全てにおいて毛細血管は大切なんです。

食の見直しをしましょう!!




10:36  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

とんでもない(><;

2011.04.07 (Thu)

昨日仕事を終えてから久々に満天にいってきました

A子と一緒に

最近三流芸人並みに成長してきてる私たち

3ヶ月計画の人体改造することにしました(また始まったぁ~って思う人もいますね)

3ヵ月後目標達成しなかったらワカメちゃんカットの罰ゲーム

wa.jpg
いやぁ~~~~

頑張らねばっ

追伸、A子さんこの画像みて励みにしてね
13:14  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

春!!

2011.04.05 (Tue)

うめ
おはようございま~す

綺麗な梅に見とれ思わずパシャリッ

そう、この梅を見ててつくずく自然の強さを思います。

何があろうとブレず毎年そこに咲くんだから・・・

私もブレない自分でいたいと梅と睨めっこしてました。

春ですねぇ~

娘も今日が始業式、もう5年生になります

1年て早いです

最近は特に時の流れの速さを痛感します



さぁ~今日も楽しく過ごします

皆さんもHappyな1日を
10:42  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

親子で掲載

2011.04.02 (Sat)

今月号のFAVO皆さんはもう見ましたか?

実は今回のFAVOは親子で掲載されてるんです

私はお店の広告と毎度のことなんですが、娘・・・
FAVO.jpg
こどもチャレンジ企画に一面で掲載されました。

担当者には身体張って笑い取らせますって言っちゃったんですが

まぁ~あの子らしさがでてていいんじゃないかと思います

よかったら見てみてください

ルリエルの広告もねっ

掲載のビフォーアフターはなるべく毎回変えるようにしてます

そのこだわりの理由はホントたくさんの方に実感していただき喜んでいただいてるので

それを分かっていただきたくていろんな方のビフォー、アフターを掲載してます。

次は貴女の番ですよぉ~!!
10:52  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

春野菜♪

2011.04.01 (Fri)

昔~昔ぃ~私はこの野菜が大嫌いでしたぁ

にんじん

人参娘ぇ~1本でもニンジン~ニンジン~♪  (トシちゃんのヒット曲 年がバレバレ

いつからか・・・自ら好んで食べるようになってて、大人になったと

関心する今日この頃

あっ さっき娘とちょっとした言い合いになって・・・

ママの脳みそはダサイと言われちゃいました

ハイハイ ダサいですよぉ~~~だっ

話反れましたが本題の、この人参には野菜の中でも特に酵素の量が豊富と言われてます

旬の今が一番栄養価も高いと思います

率先して食べましょう

お勧めのこの人参サラダのレシピです

人参1本

粒マスタード 小さじ1

エクストラバージンオイル 大さじ1

ワインビネガー 大さじ2

クレイジーソルト お好みで加減してください

1、人参は厚めに千切りにし塩一つまみ入れもみ込みしばらく置く

2、10分ほど置くと少し水分でてるので水でササッとさらしギュッと絞る

3、人参にワインビネガー、粒マスタード、オリーブオイルを入れ混ぜ合わせ
 クレイジーソルトで味を整え完成です♪


凄く簡単で人参1本バクバク食べれます

是非作ってみてください



13:37  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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