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おひさしぶりです!!

2014.04.28 (Mon)

この度、ブログを下記のサイトに変更いたしました!!

パワーアップしてますので良かったら見てください♬

宜しければ「いいね」や読者登録もお願いします

アメブロ[美の彫刻家BODY RABO Ruriel]
http://s.ameblo.jp/ruriel-go/

グレードアップしてますので見てください

尚、お問い合わせはruriel_letter@yahoo.co.jpまで変更なりました。

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17:14  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

正月明けから勝負!!

2013.12.23 (Mon)

お年玉キャンペーン!!

年末年始のリセット企画~早く脂肪を脱いじゃいましょう!!

コース内容

カプセル岩盤浴10分加温

脂肪溶解

パーソナルマッサージ

ハンドマッサージ

カプセル岩盤浴(EMS筋肉運動機能付き)

2時間ほどの施術になります。

コース単価は通常35,000円です


2~3キロの減量とメリハリボディ目指したい方

2か月コース 8回 通常28万⇒95,000円

5キロ減量と上半身全体をすっきりさせたい方

4か月コース 16回 通常56万⇒15万


体重はいいから部分的に絞りたい方

脂肪溶解

パーソナルマッサージ

ハンドマッサージ

EMS筋肉運動


通常1回3万 5回42,000円

本気で痩せたい方を応援しますふぁいと



13:05  |  キャンペーン情報  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

あああ~~反省!!

2013.12.21 (Sat)

全然ブログの更新してませんでした!!

すみません

フェイスブックしてらっしゃる方是非そちらもみてください♪


更新します!!!

ここでも
14:08  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

びっくり~~!!

2013.10.01 (Tue)

昨日、月一の東京研修に行って参りました!!

やっぱり東京は刺激をもらえる私のパワースポットです!!

昨日は小顔系の研修だったんですが、こんなに変るもんかとびっくりしました!!

とりあえず、自撮りしましたがどうぞ観察してください

かお300
目の大きさが違うでしょ??

上は研修前でこれでもアイシャドー、アイラインしっかり入れたつもり

下は研修後夕方で、化粧直しもしてなかったのでハゲハゲで・・・

けど、なに?この違いは(笑)

もう、コースに導入しますので皆さん、お楽しみに♪
15:43  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ヘルシーな御馳走!!

2013.09.28 (Sat)

すっかり秋ですねぇ~!!

朝晩と日中の寒暖差に体調管理も大変

夏場冷たいもの暴飲暴食で胃腸はすっかり冷え代謝も低下気味

こんな時期に食欲の秋に便乗されると大変です!!

美味しくカロリー制限しましょ♪

今回はサツマイモの豆乳シチューです

しちゅー300

材料

*サツマイモ 中1
*玉ねぎ   1個
*シメジ   半パック
ブロッコリーorアスパラ 1束
*鳥もも   300g
豆乳(未調整)400ml
水     400ml
薄力粉   大2
味噌    大1~2
チキンコンソメ1~2個
塩コショウ  適量

作り方

*印を切っておく

ブロッコリーは茹でておく

鍋に油をひき鶏肉を焼き、火が通り焼き目がついたら一旦取り出す

同じ鍋でブロッコリー以外の野菜を順番に炒め火が通ったら鶏肉を戻し
薄力粉を入れ全体に絡ませる

水、チキンコンソメ入れしばらく煮込む

野菜が柔らかくなったら味噌を溶き入れ豆乳とブロッコリー入れて
沸騰する前に火をとめる

塩コショウで味を調節し出来上がり~~!!


意外と時短ですから是非作ってみてください豆乳嫌いでもイケますよ
16:10  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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